러시아군이 우크라이나 수도 키이우를 향해 시속 500km에 달하는 신형 제트 추진 드론을 투입하며 공습의 강도를 높이고 있다. 지난 2일 감행된 대규모 공격에서 처음으로 실전 배치가 확인된 '게란-4' UAV는 기존 모델을 압도하는 속도로 우크라이나의 저고도 방어망을 무력화하고 있다. 제트 엔진을 장착한 이 드론은 최대 850km까지 비행이 가능하며, 강화된 동체 구조 덕분에 고속 비행 중에도 급격한 회피 기동이 가능한 것으로 알려졌다. 우크라이나군은 기존의 기관총 기반 기동 부대로는 대응이 불가능해지자 값비싼 지대공 미

 일본의 전통 공연 예술인 가부키가 스튜디오 지브리의 전설적인 애니메이션 '모노노케 히메'를 품고 현대적인 변신을 꾀한다. 일본 엔터테인먼트 기업 쇼치쿠는 7월 3일부터 8월 23일까지 도쿄 신바시 엔부조에서 슈퍼 가부키 '모노노케 히메'를 공연한다고 공식 발표했다. 1997년 개봉해 전 세계적인 신드롬을 일으켰던 원작의 '인간과 자연의 대립'이라는 묵직한 주제를 가부키 특유의 화려한 미학으로 재해석한 이번 무대는, 전통 예술의 높은 문턱을 낮추고 젊은 층과 외국인 관객까지 흡수하려는 야심 찬 기획이다.이번 공연의 핵심인

 개그계의 대세로 자리 잡은 김원훈과 조진세가 격투기 스타 최홍만과 손잡고 상상을 초월하는 비주얼 쇼크를 선사했다. 지난 2일 김원훈은 자신의 사회관계망서비스를 통해 "악플 좀 달아달라"는 파격적인 요청과 함께 중국의 인플루언서인 '왕홍'을 패러디한 영상을 올렸다. 공개된 영상 속 세 사람은 평소의 모습을 완전히 지워버린 채 화려한 여장 차림으로 등장해 팬들을 경악케 했다. 특히 김원훈은 홍만이 형이 꿈에 나올 것 같다며 이번 변신이 주는 강렬한 인상을 직접 언급해 웃음을 자아냈다.공개된 사진 속 세 사람은 중국 전통 사극

 잠에서 깨어난 직후 맞이하는 첫 음식은 하루의 컨디션을 결정짓는 결정적인 요소다. 공복 상태에서는 영양소 흡수가 평소보다 빠르고 예민하게 이뤄지기 때문에 위 점막에 자극을 주지 않으면서도 혈당을 안정적으로 유지하는 메뉴 선택이 필수적이다. 흔히 소화가 잘될 것으로 생각하는 흰쌀죽이나 찹쌀죽은 정제 탄수화물 함량이 높아 아침부터 혈당을 급격히 치솟게 하는 '혈당 스파이크'의 원인이 될 수 있다. 반면 닭가슴살과 신선한 채소를 듬뿍 넣어 끓인 수프는 맛과 영양은 물론, 혈당 상승 곡선을 완만하게 만들어주는 훌륭한 대안으로 꼽

 암은 체내 세포의 설계도인 DNA에 변이가 쌓이면서 정상적인 통제력을 잃고 무분별하게 증식하는 질환이다. 이러한 세포의 폭주는 단일 요인이 아닌 노화, 흡연, 유전적 배경, 그리고 잘못된 생활 습관이 오랜 기간 복합적으로 작용한 결과물이다. 현대 의학은 암을 단순한 운명이 아닌, 평소의 선택을 통해 상당 부분 지연시키거나 막을 수 있는 관리 가능한 영역으로 보고 있다. 전문가들은 유전자 돌연변이의 축적을 억제하기 위해 일상적인 환경과 식단을 점검하는 것이 무엇보다 중요하다고 입을 모은다.효과적인 암 예방을 위해서는 금연과

홍명보 전 축구대표팀 감독이 2026 북중미월드컵 조별리그 탈락 책임을 지고 사퇴한 뒤 귀국 이틀 만에 다시 미국으로 출국했다. 대표팀 부진 원인을 둘러싸고 선수단 내분설과 감독·선수 간 불화설이 잇따라 제기되는 가운데, 홍 전 감독은 관련 의혹을 거듭 부인했다.홍 전 감독은 2일 인천국제공항에서 취재진과 만나 월드컵과 관련해 “제가 할 이야기는 있는데 언젠가는 이야기가 잘 나올 것”이라고 말했다. 모자와 마스크를 착용한 채 공항에 모습을 드러낸 그는 당분간 미국 로스앤젤레스에 머물며 휴식을 취할 예정인 것으로 전해졌다.대표팀 내분

쿠팡을 둘러싼 한미 간 신경전이 미 의회 차원을 넘어 백악관으로 확대됐다. 한국 정부가 쿠팡 등 미국 기업을 차별적으로 대우하고 있다는 미국 측 주장을 반박하자, 백악관은 “명백한 차별적 표적화”라며 재차 문제를 제기했다.백악관은 2일 현지시간 뉴시스에 보낸 입장문에서 “어떤 합리적인 기준을 적용하더라도 쿠팡은 이재명 정부의 표적이 됐다”고 밝혔다. 이어 “미국 정부는 한국 정부가 미국 기업을 차별적으로 겨냥하고 있다는 점에 깊은 우려를 갖고 있다”고 강조했다.백악관은 특히 이번 사안을 단순한 개별 기업 문제가 아닌 통상 현안으로

 정부가 보이스피싱 등 각종 범죄의 도구로 악용되는 대포폰 문제를 해결하기 위해 휴대전화 개통 단계부터 본인 확인 절차를 대폭 강화한다. 과학기술정보통신부는 신분증 사진과 신청자의 실물을 대조하는 안면인증 시스템을 다음 달부터 전국적으로 시행한다고 밝혔다. 이는 기존의 신분증 진위 확인만으로는 실제 개통자가 명의자 본인인지 파악하기 어렵다는 허점을 보완하기 위한 조치다. 휴대전화가 단순한 통신 도구를 넘어 금융 거래의 핵심 인증 수단이 된 만큼, 개통 단계의 보안성을 극대화하겠다는 취지다.이번 대책은 지난 시범운영 기간 제

 지리산의 깊은 품속에는 신라 말의 혼란을 뒤로하고 은거를 택했던 고운 최치원의 자취가 곳곳에 서려 있다. 하동 대성계곡을 따라 걷다 보면 만나는 범왕리 푸조나무는 그 서막을 알리는 상징물이다. 약 500년의 수령을 자랑하는 이 거목은 최치원이 꽂은 지팡이에서 싹이 돋았다는 신비로운 전설을 품고 있다. 마을을 넉넉히 감싸 안은 웅장한 가지는 천년 전 선비가 꿈꿨던 이상향의 입구를 지키는 파수꾼처럼 당당하게 서서 방문객들을 맞이한다.계곡의 물길을 따라 조금 더 깊숙이 들어가면 물살이 빚어낸 기암괴석 사이에 '세이암'이 모습을

 아침 식사로 식빵이나 베이글을 즐기면서도 탄수화물 과다 섭취에 대한 죄책감을 느끼던 이들에게 반가운 소식이 전해졌다. 건강 전문가들은 무조건적인 절식보다는 빵 한 조각에 단백질과 채소를 더하는 '덧셈의 미학'이 지속 가능한 건강 관리의 핵심이라고 입을 모은다. 빵만 먹었을 때 급격히 오를 수 있는 혈당 수치를 완만하게 조절하고, 부족한 영양소를 채워 포만감을 극대화하는 구체적인 조합법이 주목받고 있다.가장 손쉬운 방법은 빵 한 조각당 달걀 하나를 공식처럼 기억하는 것이다. 탄수화물 비중이 높은 빵에 삶은 달걀을 곁들이면

 여름의 절정인 7월은 산행의 즐거움과 피서의 시원함을 동시에 만끽할 수 있는 최적의 시기다. 강원도 평창의 계방산은 해발 1,577m라는 높은 고도에도 불구하고, 1,000m 지점인 운두령에서 산행을 시작할 수 있어 초보자도 부담 없이 원시림의 정취를 느낄 수 있다. 능선을 따라 피어난 동자꽃과 말나리 등 다채로운 야생화는 산행의 피로를 잊게 하며, 정상에서 바라보는 오대산과 설악산의 파노라마 조망은 가슴 속까지 시원한 개방감을 선사한다. 계수나무 향기가 가득했다는 전설처럼 숲의 깊은 내음이 산 전체를 감싸 안는다.번뇌를